thoitrang

Thực đơn bữa sáng giàu protein giúp giảm cân

Thực đơn bữa sáng giàu protein giúp giảm cân

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, khởi đầu ngày mới với một bữa sáng giàu protein là cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Protein là một chất cần thiết phải có trong chế độ ăn uống lành mạnh. Protein có chức năng xây dựng vững chắc […]

 thoitrang

Cách giảm cân siêu tốc để thật thon thả diện Tết

Cách giảm cân siêu tốc để thật thon thả diện Tết

Chưa đầy nửa tháng nữa sẽ đến Tết cổ truyền. Bạn đang lo lắng vì vóc dáng chưa được như ý khiến bạn khó diện bộ váy bó sát, gợi cảm trong dịp Tết này. Hãy cùng tham khảo những bí quyết dưới đây. Chương trình giảm cân siêu tốc áp dụng trong khoảng 10-12 […]

 vmode

10 loại thực phẩm giúp giảm cân

– Nếu bạn đang ăn kiêng, hẳn bạn sẽ hiểu khó khăn thế nào khi phải trải qua cả một ngày với cái bụng đói. Hãy bắt đầu một ngày thực sự với bữa sáng ít béo nhé! Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng giúp bạn giảm […]

 vmode

9 mẹo nhỏ giúp eo thon mà không cần ăn kiêng

Công việc ngồi một chỗ trước máy tính trên văn phòng khiến cho bụng của các nàng cứ phình ra. Một vài điều đơn giản dưới đây sẽ giúp các bạn gái không cần phải tập luyện vất vả hay ăn kiêng khổ sở mà vẫn có được vòng eo thon gọn. Dáng đi hoàn […]

 vmode

Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả?

Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng… nên một số chị em đã phát hoảng vì số đo tăng vùn vụt sau 3 ngày Tết. Phải “chữa cháy” ngay thôi! Không quên luyện tập thể thao Ngày Tết là khi bạn có cơ hội ăn quá nhiều thực phẩm hơn hẳn lượng […]

 vmode

15 ngày ăn kiêng để có thân hình thon gọn

Mùa đông đến, bạn không chỉ lo lắng cho làn da mà còn cho vóc dáng của mình sẽ “phì nhiêu” hơn, do ăn nhiều và ít vận động. Thử tham khảo 1 số lời khuyên sau đây nhé!Bạn có thể thử tham khảo chế độ 15 ngày sau để giảm bớt mỡ thừa, đón […]

 vmode

Chế độ ăn kiêng cho một vòng eo nhỏ

Bạn muốn có một vòng eo thật nhỏ chỉ trong mấy tuần ư? Vậy thì bạn không phải mất công tìm kiếm nữa, bởi vì những kế hoạch sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ được lớp mỡ thừa vùng bụng một cách nhẹ nhàng và dễ chịu nhất. Chế độ dinh dưỡng cho vòng […]

 vmode

Ăn để giảm cân trong vòng… 7 ngày

Hướng dẫn ăn kiêng trong 7 ngày này sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân và giảm bớt số đo vòng 2, lấy lại sự tự tin trong những bộ đồ bó sát. Chế độ ăn này ngắn, dễ dàng và hiệu quả. Ngoài ra khi thực hiện nó bạn sẽ thấy làn da đẹp […]

 vmode

Thực đơn ăn kiêng giữ vóc dáng kiểu Pháp

Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất đơn giản. Họ có được thân hình […]