thoitrang

Bài tập cho đùi thon

Bài tập này rất thích hợp cho dân văn phòng. Chỉ với bàn ghế văn phòng và quyển sổ sẽ mang lại cho bạn thân hình lý tưởng! Tập cho hông – Ngồi trên ghế, hai chân kẹp chặt, hai tay đặt ở hai cạnh ghế, dùng lực ở bụng, hông từ từ co đẩu […]